由于电子产品的普及以及人们生活、学习压力的增大，近视患者数量在逐渐增多，眼部问题给日常生活带来诸多不便，甚至会影响个人形象。对于近视，我们一起医院眼科主任陈红给大家带来的日常最想知道的几点小知识。
一、近视的概念近视是屈光不正的一种，也是(青少年)眼科常见病、多发病之一。在医学上指眼睛在无调节状态下，5米以外的平行光线经眼屈光系统折射后成像在视网膜之前，使远距离物体不能在视网膜上成清晰的像。主要表现为：看远模糊，看近清楚。
二、近视形成的因素近视形成原因主要有三类：遗传因素、环境因素、其他因素。
（一）遗传因素：理论上来说，如果父母以前都是高度近视，一般情况子女会%遗传。有的子女可能生下来就近视，有的先天不近视，但后天较容易近视等，一般后天容易近视的占多数。
（二）环境因素：
1.长时间近距离用眼。
2.不良的照明环境。
3.用眼卫生习惯不好。
（三）其他因素
1.首要因素就是体质差，体质差的同学会比体质好的同学更容易近视，所以应多增加户外活动锻炼身体，把身体素质提高了，才会增强我们的体质。
2.偏食。营养不良也会引起近视，所以大家要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，猪肝等富含维生素和蛋白质食品；少吃油炸、辛辣、烧烤、甜食等食品，养成合理的饮食习惯。
三、近视的危害视力不良会给我们带来哪些危害呢？
（一）近视会影响我们的学习成绩。
（二）近视会影响我们的生长发育。
（三）视力低下还会影响升学就业。
（四）高度近视还要遗传下一代。
（五）近视还会诱发一系列病变，可导致网膜脱离、*斑病变、白内障、青光眼、斜视、弱视等，最严重可引起失明。
四、如何预防近视那近视既然有这么多危害，我们要怎么预防呢？
第一是保护视力，读书写字时应做到“四个一、五个不”。
四个一：
（一）眼离书本一尺以上。
（二）手握笔尖一寸。
（三）胸部离课桌一拳。
（四）读书写字一小时要休息片刻。以上讲到的一尺、一寸、一拳、一小时，用八个字概括：距离、时间、光线、姿势，即“八字方针”。
五个不：
（一）不在弱光下看书。
（二）不在强光下看书。
（三）不躺着看书。
（四）不在走路时看书。
（五）不在行驶的车上看书。
第二是每天做好眼保健操。眼部穴位自我按摩，有助于减轻眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视功能，从而达到预防近视和保护视力的效果。
第三是不挑食。要注意荤素搭配、粗细搭配，多吃水果和蔬菜。
第四是每天保持2小时以上的户外活动。
健康的身体是我们每个人最大的心愿和快乐，让我们从现在开始，从我们每个人做起，注意用眼习惯和用眼卫生，拥有一双健康明亮的眼睛，拥抱美好的未来！
作者简介：
陈红，女，医院眼科主任，主任医师，大学本科学历，毕业于重庆医科大学临床医学专业，从事眼科专业27年。完成区级科研成果一项，发表省级以上刊物数篇。现任重庆中西结合眼科专委会委员、涪陵区眼科专委会委员。
有奖问答
1.近视形成原因主要有三类：遗传因素、环境因素、其他因素。
A.正确B.错误
2.走路时看书、躺着看书对视力没有影响。
A.正确B.错误
答题方法：
1.识别