秋冬疾病健康指南
疾病防控
五官生病知多少
立冬之后随着冷空气继续深入南下，长江中下游地区及江南一带将迎来“断崖式”降温，多地气温降幅达10℃，冷暖反差不止一个季节，随着冷空气来临多种疾病也将随之爆发。
皇帝内经有言：上工救其萌芽，下工救其已成，救已成者用力多而成功少，吉凶各半矣。意思其实很简单，就是预防是针对疾病的最好办法，而生病了再去治疗只会事倍功半。
因此可见预防疾病,要比得病后医治更加重要！
Q
继上一篇《秋冬疾病健康指南——骨质疏松早发现早治疗！》后，秋冬高发疾病还有哪些？
小问号？
A
秋冬的高发疾病除了心脑血管疾病、高血脂、骨质疏松以外，五官疾病也是高发之一！五官疾病不仅影响个人美观，还严重影响日常生活！
中森坤泰小百科
五官疾病
危险系数：
★★★
五官疾病分别有什么？
秋冬季节风雪天气频见，气温寒冷、空气湿度小。而面部五官每天暴露在这样寒冷又干燥的不良空气中，极易引发多种疾病，如：
①口角炎；
②青光眼；
③雪盲症；
④鼻衄；
⑤耳冻伤。
1、口角炎
口角炎是发生于口角区的炎症总称，以皲裂、联烂和结师为主要症状。其多由维生素缺乏，细菌和真菌感染引起。
秋冬季节天气寒冷干燥，许多人会因为口唇发干而习惯性地去舔嘴唇，导致唾液由口角溢入沟内，有利于真菌生长繁殖，最终引发口角炎。
症状：口角潮红、起疱、糜烂、结痂，脱屑等。患者张口易出血，连吃饭、说话都受影响。
预防：口角炎的预防重点在于养护，在天气干燥时及时涂抹油性护肤品，但注意不可使用甘油。
日常护理：①注意口腔卫生，在吃饭前后和睡觉前要让患者用温盐水漱口；②保证健康均衡的饮食，多喝水、多吃蔬菜水果；③积极锻炼，充足睡眠，提高免疫力；④勤洗脸、勤洗手，保持口腔卫生，减少原菌感染风险；⑤克服不良习惯，避免舔嘴唇、咬手指。
2、青光眼
青光眼是一组威胁和损害视神经及其视觉通路，最终导致视觉功能损害，主要与病理性眼压升高有关。秋冬季节的强冷空气过境后24小时内，由于气温降幅过大，使植物神经调节功能紊乱，干扰了血压造成眼压波动，是青光眼复发的高峰时期。
如果不采取有效治疗，视野可以全部丧失，终至失明。青光眼失明，就目前医学治疗手段来说是无法使其逆转而恢复的，但却是可避免的。
症状：青光眼的典型症状就是眼睛酸胀、视野缺损、视物模糊等。因为发病原因不同临床表现差别大，可以并发虹膜萎缩、并发白内障等。
预防：由于青光眼病因复杂，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。
要注意的是，中老年人避免在暗处长时间持续用眼看近处东西。
饮食：青光眼患者应注意膳食多样化、平衡饮食，避免不规律进食、暴饮暴食。
①多使用粗纤维食物，如谷物、麦片等，利于大便通畅，避免大便不畅引起的眼压不稳定。
②忌吃油炸、油煎、含胆固醇高的食物。不吃辛辣刺激食品，如辣椒、生葱、大蒜等。
③不吸烟不饮酒，每天食盐6g。
④多食用水果、蔬菜，补充维生素，如苹果、橙子、梨等。
3、雪盲症
雪盲症，是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。冬日雪地对日光的反射率高达95%，直视雪地正如同直视阳光，而阳光中的紫外线反射入眼内，导致眼角膜受损，眼睛刺痛甚至暂时失明。
症状：得了雪盲症的病人通常双眼同时发作，轻的仅感到眼睛不舒服，畏光、流泪、奇痒、红肿疼痛、眼内有异物感。重则视力衰弱，引起长期眼疾，甚至永远失明。
预防：造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。
护理：若是发生了雪盲症的症状，它的护理包括止痛以及防止再度受伤。
①隐形眼镜一定要拿掉，同时必须保护眼睛不受强光刺激。可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，多多闭眼休息；
②以冷开水或眼药水清洗眼睛；
③尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。
4、鼻衄
鼻衄俗称鼻出血也就是流鼻血。秋冬季节鼻粘膜容易结痂，多数人会因为不适去抠鼻子导致结痂脱落流血，同时秋冬季也是鼻炎、流感的高发期，因为过敏、发烧也容易引起鼻出血。
症状：鼻出血多为单侧出血，少数情况会出现双侧出血，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血可导致贫血。
预防：
①保持房间的清洁，湿度适宜。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血。
②老人平日活动时动作要慢，勿用力擤鼻，抠鼻子。老年性鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，医院就诊。
③饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食。
④对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。
止血：
①保持头部前倾。不管流鼻血时，你是坐着还是站着，在这时应该立刻将身体微微弯曲，保持身体和头部前倾，使鼻腔里的血管压力减小，进一步减少鼻腔出血。
②捏住鼻翼。鼻翼位于鼻梁下方，鼻尖的两旁，用食指与拇指捏住鼻翼，挤压一段时间后，鼻腔出血会慢慢被止住。
③冰敷。同时还可以使用毛巾包裹冰块，对鼻腔进行冰敷，收缩毛孔达到止血的效果。
具体可参考前文《日常身体不适反应指南
流鼻血怎么办？》
5、耳冻伤
耳冻伤又称耳廓冻伤，在秋冬季许多人会发生耳廓冻伤，因为整个耳廓只有耳垂有脂肪保暖，其他的部分仅有皮肤包裹着软骨和极细的血管，保暖能力极差。
这样独特的构造导致耳朵极易受到寒冷的刺激，耳部血管的供血量变慢变少，末端血液循环障碍，气血运行不顺畅就产生了冻伤。
症状：耳廓的皮肤出现红肿，奇痒难忍、发热，总想用手去揉，逐渐感觉刺痛，有时皮肤发亮并出现水疱。严重的耳廓冻伤皮肤破烂，可发生溃疡，耳廓流*水，表面结痂。耳廓由于长期缺血、缺氧可发生干性坏死，“冻掉了耳朵”的现象并不少见，造成终身耳朵缺损而残废畸形。
预防：天冷出门时，应戴帽子或戴耳罩，以加强对耳朵的保护。
日常护理：耳廓冻伤后，用手轻轻按摩耳廓可促进局部血液循环。不论冻伤轻重如何，千万不可立即到热的室内去烤火或用热水袋、热毛巾等突然加热，以免引起血管痉挛，而造成局部坏死。也不可用力揉搓，否则易引起局部血液循环障碍发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。
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