以前有句话是这样说的：“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”，其实，也没那么夸张。女人到了三十岁，是人生的一道坎，脱离了少女的稚嫩，也到达了人体发育的最鼎盛的时期，也就是*金时期，但是，在此同时，女人你也开始无法拒绝衰老，岁月开始慢慢爬上女人的眉梢眼角。女人们都开始有点战战兢兢了。 女人到了三十，皱纹、发福、粗糙这一系列的问题都展现出来。怎么才能推迟这一切的到来，如何才能焕发青春的活力呢?科技已经那么发达了，人的寿命也大大地提高了，更不用说是各式各样层出不穷的化妆品了。但是，女性的健康不能只靠外在的化妆品和保养品，身为一个女性，一定要知道，“养”才是保持年轻的王道。今天，就让告诉你怎么“养”吧。 一.坚持科学合理膳食： 1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c; 2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙; 3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润; 4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋; 二.预防身体发福：人到中年特别是女性极易发福，建议： 坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼; 三.保证充足睡眠：充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。 四.及时清除体内*素： 1.清除肺内*素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动; 2.清除血液内*素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。 3.清除肠道内*素：粪便中*素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排*也能养颜。 五.保持心态平衡：保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
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杨千嬅产后现身出席活动据香港媒体报道，产子后首度复工的杨千嬅出席活动，见她脸部发福现双下巴，尚未完全修身，她表示还要减十磅，由于之前要储人奶，故不能减肥，笑言储奶惨过储钱，问上围有否升级？她搞笑说：“我不都是‘星’级，（上升个升？）升了几级，是这个孩子给我的纪念品，不过原来减肥后就会缩小，（现在大过以前？）大过以前不难，稍微都大过以前。”活动期间她一如既往谈笑风生，又笑言本期望怀孕可以放长假，结果在怀孕9个月的时候还在录音。不过她表示儿子Torres的诞生是她人生新一页，令她意识到自己生活才刚开始。千嬅极速瘦身，她表示遵从营养师地狱式减肥餐单七个星期，相比最高峰时期已经减了差不多40磅，不过高要求的千嬅还想多减十几磅才满意。但伴随减肥而来的问题是，她因为怀孕而涨升的咪咪要消失了！她又透露接了一个中央电视台的节目，为期三个月，每星期都要飞往北京录像，她表示不舍得孩子，现在经常揽着他。
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今年，罗城持续拓宽产业发展渠道，在实施核桃、毛葡萄、糖蔗等7大扶贫主导产业的基础上，在高海拔山区引进猕猴桃产业，创建连片百亩示范点；同时，在整乡推进示范区发展1000亩默科特柑桔等新增产业，大力推进解决群众持续稳定增收难题。