视力随着年龄的增长而恶化由衰老引起的典型退行性眼病包括白内障，黄斑变性和青光眼。
这些退行性眼病可以通过保持您的生活和饮食习惯健康来大大降低衰老速度。特别是，食物对眼睛健康有很大影响。
专家说，“人们不知道心脏中的坏食物，但他们不知道美食。”
维生素A食物：胡萝卜，鸡蛋
富含维生素A的胡萝卜和鸡蛋让您的眼睛健康。专家说，“不加思索地进食可以影响视力”，“均衡饮食中的维生素A，C，E等可以减少导致失明和延缓进展的疾病。”。
叶黄素丰富的绿色蔬菜：羽衣甘蓝，菠菜，西兰花
叶黄素成分起到防止视网膜损伤的作用。绿色和黄色蔬菜中有很多叶黄素，如羽衣甘蓝，西兰花和菠菜。
玉米黄质许多鲜艳的颜色水果，蔬菜：玉米，橙子
玉米黄质是一种植物化学物质，对叶黄素产生类似的作用。富含玉米黄质的食物包括颜色鲜艳的水果和蔬菜，如玉米和橙子。
Omega-3脂肪鱼：鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼
蓝鱼中的ω-3脂肪酸如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼等可以阻止老年性黄斑变性等眼部疾病，并减缓疾病的进展。