TUhjnbcbe - 2025/4/11 3:13:00
美国儿科协会曾指出，在孩子添加辅食的开始，就可以多给孩子吃含有铁元素的食物。而我国的“7-24月婴幼儿喂养指南”也明确指出，孩子在7-9月后就要每天摄取50g的肉类。执笔：杨十一编辑：杨十一定稿：欧阳比文不同于以前，很多妈妈在孩子1岁之前只喂母乳。现在的宝妈们都知道了，光是母乳对于孩子的营养补充是远远不够的，在孩子6个月以后（也就是出生满天后）父母们就可以开始给孩子添加辅食了。辅食加不加肉？但是对于辅食到底要添加什么，很多新手爸妈都是“两眼抹黑”，特别是要不要给孩子吃肉？小可这对小夫妻就是“两眼抹黑”其中的一员，眼看着孩子马上6个月了，可给孩子吃不吃肉却仍是夫妻俩的一大难题。要是吃早了怕孩子消化不好，要是吃晚了又怕孩子跟不上营养。小可老公寻思问问其他有经验的爸爸妈妈，但是这一问，反而更糊涂了。原来同一个小区的孩子竟然1岁多了还没吃过肉，这让小可夫妇感觉难以理解，毕竟他们夫妇俩可是准备6个月以后就给孩子加肉的，那孩子到底什么时候吃肉才最好呢？什么时候开始吃肉？事实上当孩子天以后，母乳中的很多营养成分已经跟不上宝宝发育所需了。这也就意味着，我们并不需要先给孩子吃几个月蔬菜再给孩子吃肉，而是直接可以在6个月后就添加肉类。孩子并不需要所谓“适应”的过程。如果实在担心可以先给孩子喝肉汤观察一下孩子是否能适应，然后在进行调整。肉对宝宝很重要1.肉类可以预防缺铁性贫血孩子6个月后，所需的铁含量就已经不是母乳可以满足的了，这时候就要给孩子加一些含铁的食物，而肉类就是孩子获取铁元素最好的渠道。例如：各种肉类或者是肝脏，都能帮助孩子补充身体所需的铁元素，防止缺铁性贫血。2.肉类帮助宝宝更好的发育另外肉类中含有丰富的蛋白质和其他的矿物质元素，对于孩子的生长和发育是极好的。相对于蔬菜来说，肉类中的营养更容易被孩子吸收。举个例子，一些蔬菜和肉类的锌含量差不多，但是肉类的吸收率就能到达50％上下，而蔬菜的吸收率只有10％-20％。每天吃多少肉才最合适根据不同年龄段的孩子，他们摄取肉的量也有所不同。1）7-12个月：每天摄取足够50g的肉类，这其中也包括猪肝、鸡肝这样的肉类。2）12-24个月：每天摄取50-75g的肉类，其中建议每个月都要吃约75g的猪肝，或者也可以换成50g的鸡肝。大约一周一两次即可。当然我们不要因为孩子喜欢，就可着一种肉给孩子吃，适度的更换一下肉类的种类，以此保证孩子营养的多样性，还能防止孩子偏食。怎样做肉才适合宝宝吃？最后一个也是很多宝妈宝爸们关心的问题，这些肉总不能直接给孩子吃，那到底该如何做呢？其实肉的做法也是要根据孩子的月份进行调整的。1）6-8个月当孩子刚添加辅食的时候，这时候应该格外的注意，孩子的咀嚼能力和消化能力都还处于一个较弱的阶段，这个时候是需要把肉弄成肉泥的。2）9-12个月这个阶段爸妈就可以把肉切肉丁或是小肉块，再给孩子吃。3）1岁以上一岁以上的孩子就可以吃肉丝，肉肠，还可以弄成肉丸给宝宝吃。：您家宝宝是几个月才开始吃肉的？“我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了