生活中大家有没有关灯玩手机的习惯，你知道在黑暗的环境下玩手机对眼睛伤害有多大吗?
首先，人眼能正常使用的时间是有限的，或者说是该有个度的，白天工作量一天，眼睛已经很疲惫了，到了晚上还要熬夜刷手机，容易出现睫状肌的痉挛，继而导致视力下降，视物模糊。
其次，长期在不开灯的夜里玩屏幕很亮的手机，会因为强光大量进入眼睛从而会导致眼压的上升，容易引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的概率很大。
还有，人每天至少需要摄入10mg的叶黄素，每持续用眼1小时叶黄素流失2%，而叶黄素是决定视觉和色觉得必需营养素，占整个眼球营养物质的60%以上，人体自身无法合成只能通过体外获取，一旦叶黄素过度被消耗，就容易出现视功能障碍。
总之，晚上睡觉之前，喜欢抱着手机玩游戏、看电影、看电子书、刷微博、发