北京中科医院 http://www.zkyyhhyy.net/导读：每个小孩子都喜欢吃各种各样的零食，而家长们也总是会为小孩子吃太多垃圾零食而感到担忧，因为很多的零食吃多了是不利于小孩子的健康的。小孩子吃零食之后，就会变得不爱吃饭，甚至会有发胖的风险。软糖这种零食应该是很多孩子都爱吃的糖果，相对于硬质的糖果来说，软糖的口感真的是太契合小孩子们的喜好了，而软糖虽然好吃但家长们往往不希望孩子吃那么多，因为他们觉得小孩子不适合吃那么多。那么，软糖这种零食，适合孩子吃吗？为什么？一、年纪小的孩子不太适合吃软糖软糖其实就是加入了胶质后的含水量比较高的一种糖果，口感上是，Q弹弹的，口味非常丰富，很多小孩子都喜欢吃。但是这种软质的糖果，其实并不适合年纪太小的孩子吃，因为他们的咀嚼能力不够好，有时候还会出现卡喉咙窒息的后果。同时，大部分的软糖中都会含有各种各样的添加剂，并且有些软糖的胶质成分是不利于孩子肠胃消化的。所以，软糖虽然好吃，但年纪太小的孩子还是不要让他们吃那么多这样的糖果零食，吃的时候最好能够有家长在旁边看护着。二、吃太多的软糖对牙齿不好软糖也是属于糖果一类的零食，甜食中大都含有丰富的糖分，孩子经常吃糖会让大量的糖分附着在牙齿的表面。这就成为了牙齿上细菌群落们最喜爱的营养物质，它们会通过分解糖分而产生酸性的物质，从而腐蚀牙齿，导致蛀牙龋齿。相对于硬质的糖果来说，软糖更容易让糖分粘附在牙齿之上，不容易被唾液带离牙齿，并且在一些刷牙死角上也不容易被清洁干净。这无疑就是让糖分更长时间地停留在牙齿之上，导致牙齿上的细菌能够借助这些残留的糖分来腐蚀牙齿上的钙质。三、适合小孩子吃的零食推荐1、坚果类：在零食商品中坚果类的产品就非常适合我们平时用来当孩子的零食，比如常见的杏仁、核桃仁、花生、南瓜子、腰果、榛子等等，它们都含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，帮助提高孩子身体的免疫力，有助于孩子的视力以及大脑的发展。2、饼干类：这应该是小孩子们都喜欢吃的小零食，比如酥性饼干、苏打饼、曲奇等等都是比较常见的饼干类型。而现在的小孩饼干做得也非常的人性化，不仅仅口味丰富，而且在原材料上的使用也更加健康，适合小孩子日常当作充饥的小零食。3、奶制品类：除了我们日常喝到的牛奶之外，用牛奶为原料制作而成的奶制品，比如奶酪棒、酸奶、奶干等等都是非常不错的孩子零食，而且它们大都含有丰富的高钙及蛋白，对于孩子的身体发展有着非常好的营养供应，帮助孩子身体长高高。4、水果干类：水果干的类型选择也非常的丰富，比如葡萄干、草莓干、芒果干、菠萝干等等，如果家里的小孩子不喜欢吃新鲜水果的话，那么给他们吃一些水果干也是不错的选择，能够丰富他们身体的维生素摄取量，并且也比其他的零食要健康。重要提示：软糖是属于糖果中的一类，但由于材质上的问题年纪太小的孩子最好还是不要吃，因为会有噎住窒息的可能。而且吃太多糖果容易导致小孩子蛀牙，所以家长还是少给孩子吃。而平时的坚果、饼干、奶制品、水果干等都是不错的零食选择。今日话题：你们家的小孩子平时会吃什么零食？欢迎留言讨论。