文/良子
父母课堂原创
丹丹住的小区旁边就有一间大型的超市。平时一有空，她就喜欢带着2岁的女儿到超市逛逛。
以前来的时候女儿最喜欢的就是在生鲜区看看鱼，摸摸水果蔬菜，这次她却直接拉着丹丹的手来到了糖果区，熟门熟路地抱起一包巧克力糖：“妈妈，我要吃糖”。
丹丹显然是有些吃惊。要知道，她一直以来都不让宝宝吃甜食的，更何况是巧克力糖。
丹丹：“宝贝，这个太甜了，我们不吃”
宝宝：“不要，我就喜欢吃糖，奶奶给我吃过，可好吃了。”
丹丹：“糖吃多了不好，妈妈也不敢吃多的。”
丹丹一边耐心地和女儿劝说着，一边在想着孩子已经吃到糖了，以后完全避免也是不可能的。
但是这糖吃多了，这日积月累下来，对孩子也是不好的，以后要好好想想怎么帮孩子控制吃糖了。
你是不是也有这样的困扰呢，明明知道糖吃多了不好，可是宝宝喜欢，别说宝宝了，就连有些大人们也是无法抑制对糖的喜爱，平时也有不少爸妈留言说，他们家孩子特别爱吃糖，就连白开水里也要加各种甜味冲剂，如果一天不给孩子吃糖，那迎接他们的就是哭闹。
为什么几乎所有的孩子，都喜欢吃糖呢？其实，这和我们人类的进化过程有关。原始人在获取食物时，认为苦的是有毒的，酸的是未成熟的，只有甜的才可以食用。而且含糖量高的食物，能够帮他们补充能量，快速回复体力，因此，对甜味食物的偏爱，就烙印在了大脑中。
细数糖的5宗罪
罪状一：易上瘾。吃糖和抽烟一样容易上瘾！习惯性吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质，一旦不吃，就会烦躁不安。
罪状二：易伤牙。糖吃多了容易长蛀牙，这是小孩子都懂的道理。
糖停留在口腔内，在细菌作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害。
罪状三：导致肥胖。糖只提供能量，没有其他的营养素。如果糖的摄入量超过身体使用量，就会转化为脂肪储存，引发肥胖。糖是高能量食品，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。
罪状四：消耗钙。糖在体内代谢，需要消耗宝宝体内的钙。体内缺钙不仅影响宝宝的生长发育，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
罪状五：诱发慢性疾病。长期大量食用甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病！
看不见的糖隐藏在哪里？
很多家长也许会说，“我们很少给孩子吃糖果、巧克力，肯定不会超标。”其实，除了可见的“糖”，还有很多看不见的“糖”。无意识中就吃了很多的糖，这是戒糖最难的地方。
比如，我们平常给孩子买的零食，几乎都是含糖的，比如：各种甜味冲剂，饼干、面包、巧克力等等，随随便便几口就已经超出每日糖分摄入量25g了。
高糖饮料、奶茶、甜面包、点心、曲奇、夹心饼干、蜜饯等都是深受孩子们喜爱的食物，这些食物中的含糖量非常高，尤其是高糖饮料，一瓶毫升的甜饮料含糖量甚至可达40多克
另外，像鲜榨果汁、乳酸菌饮料、超市货架上的酸奶、银耳糖、梨汤，这些看似健康的食物，实际上也含有大量的糖。甚至在我们做些大菜，如红烧肉、红烧排骨时，也会不自觉地加糖。
所以，除了让孩子戒掉糖果之外，含有白砂糖、果葡糖浆的零食也不要经常给孩子吃，家长做饭的时候，也要注意尽量不放糖哦.
双养，每个家庭必备的成长大学，