血糖值并不是越低越好。
而血糖控得过于严格，
可能会带来严重的后果，
甚至诱发脑死亡。
糖尿病病人该如何来预防低血糖的发生，今天小康妹儿特意邀请医院内分泌科副主任医师梁斌为糖友们解答疑惑。
01
什么是低血糖？
低血糖是指成年人血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖，以随机血糖检测为主。
梁斌医生提醒说，若是糖尿病病人的随机血糖低于3.9mmol/L，可能会导致他产生嗜睡、乏力、冷汗、心慌，更低的血糖得不到纠正甚至可能会导致昏迷，死亡等。
若是大脑缺氧超过8分钟可能会导致脑细胞死亡，而脑细胞死亡是不可逆的！
这就是说低血糖持续时间过长，会引起脑细胞供氧及供能不足，从而引起脑细胞死亡的原因！
02
为什么要防低血糖？
在众多的糖尿病病人中，其中有一部分的人群血糖控制不达标。
另外还有一些极端的人群按克去控制主食及肉类的摄入，严苛到旁人都不忍直视的地步，最终导致了更多营养素的缺乏。而不吃主食，最终会导致营养不良，机体细胞供能不足。
另人体情绪的波动也可能会导致内分泌激素的波动，从而引起血糖的波动。
对糖尿病患者更是如此，更容易产生抑郁和焦虑，所以糖尿病患者更应学会控制稳定的情绪！
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发生低血糖该怎么办？
关于糖尿病病人发生低血糖治疗包括两方面：一是解除低血糖症状，二是纠正导致低血糖症的各种潜在因素。
或进食糖果、饼干、巧克力、碳水化合物等即可缓解，若是恰好在家，可以由家人调制葡萄糖粉。
为防止低血糖的发生，糖尿病病人可以在外出时，随身带一些糖果与巧克力。
关于糖尿病病人发生低血糖，梁斌医生提示说，若是这个月已经出现3次以上体虚、乏力，这个频率已经非常高了，病人与家属就需要引起足够的重视。
对于糖友们的日常生活，医生还有哪些专业的建议呢？
合理饮食
建议大家每天合理的饮食，同时注意控制全天摄入总量，并保持良好的膳食结构。若是这天淀粉类的食物摄入，就需要适度减少主食的量。
坚持监控血糖
根据血糖监测的情况，配合调整饮食，并遵从医嘱合理的调整药量，防止血糖的波动。
每天按时服药
即使外出，也要把药随身带。此外，伴有高血压的糖友一定应避免情绪的波动。
伴有心血管病的糖友则要随身携带急救的药物，以备不时之需。
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你还有哪些控糖小绝招？
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主编说了
会给妹儿加鸡腿的哦！
记者/编辑：杨乔图片来源：RF