为什么会得产后抑郁症？
1、受激素和环境变化影响。孕期女性的激素分泌会持续增加，但产后48小时内随着胎盘的娩出，激素会急剧减少90%-95%，激素变化会扰乱大脑神经传达系统，导致抑郁症的出现。
亲朋好友们都把注意力集中在宝宝和新妈妈身上，都在高兴的祝福中，新妈妈也不好意思表现出抑郁的情绪。
2、压力大、睡眠不足导致的。刚经历生产的产妇身体尚未恢复，加上宝宝每隔两小时就要吃奶，使新妈妈的睡眠不足，会觉得一切都不耐烦。如果新妈妈不能很好的分泌乳汁而受到压力，或家务不称心，都会使新妈妈感到抑郁，觉得自己是否能够当好妈妈而感到不安。、
克服产后抑郁的方法：
1、冷静观察自己。回想自己一天中郁闷的时间是多久，什么时候开始郁闷。如果一整天就郁闷，而且时间持续了几天，就一定要告诉自己的老公，寻求解决方法。
2、坦诚告诉亲近的人。
（图片来自网络）
3、每天吃点巧克力或糖果。吃点甜食，会使心情变好。多备点零食，情绪低落时，就吃点。
4、到户外走走，转换下心情。将孩子托付给家人，自己一个人外出，或者和朋友见面，逛街、看电影。
5、如果症状一直得不到缓解，还有严重的发展趋势，应该及时咨询心理医生，必要时接受治疗，这样不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康成长。