春节期间，经常吃黑巧克力会怎样？也许跟你想的不太一样
春节期间总少不了一些糖果，近几年来，越来越多的人喜欢把巧克力放在糖果家族。如果春节期间，经常吃黑巧克力会给身体带来怎样的变化呢？
研究表明，在克黑巧克力（纯、无糖）中含有高达11克的纤维，67％的铁，58％的镁，89％的铜，98％的锰，钾、磷、锌和硒的含量高，这对人体健康有益。
此外，科学还证明，每天吃黑巧克力将有助于大脑更好地工作、保护皮肤、改善视力等等。以下是黑巧克力对人体健康的显着益处。
增强脑力
根据诺丁汉大学的一项研究，黑巧克力可以帮助大脑在短短2至3小时内提高警觉性。黑巧克力中的黄烷醇化合物还有助于抵抗疲劳和皮肤老化的影响。
皮肤保护
由于其黄烷醇含量高，黑巧克力可以保护皮肤免受紫外线伤害，但每次离开路面时也必须涂抹防晒霜。
改善视力
很多人常常认为最好的护眼食物是胡萝卜，但事实上，黑巧克力对我们的眼睛也有很大帮助。由于该食物中黄烷醇的量，可以增加流向视网膜和脑的血液量。
对心脏有益
黑巧克力的一大好处是改善您的心血管健康。在黑巧克力中含有酚类-有助于保护心脏的物质。该物质具有抗炎作用，使用一定量可抵消动脉壁上的自由基。
此外，弗拉那也延长了抗氧化药物的作用。每周吃2-3次少量黑巧克力有助于降低血糖，降低患糖尿病的风险，改善血液流动，预防动脉硬化。
减肥
很多人认为吃巧克力很容易发胖，但实际上这种食物有助于有效减肥。黑色（纯）巧克力给人一种饱满感，从而控制对渴望的渴望，因此不再需要担心体重增加。
预防癌症
除了大蒜、蓝莓、红酒和绿茶外，黑巧克力被认为是最好的抗癌食品。因为这种食物可以防止癌细胞的分裂并限制感染的可能性。
吃巧克力有什么作用吗？
不仅黑巧克力，而且任何使用过多的食物都会导致不必要的副作用。因此，应该每周只吃2到3次黑巧克力。
吃太多黑巧克力会适得其反，会导致许多不良健康影响，例如因矿物质和维生素过量而导致人体发热。
简而言之，食用适量的黑巧克力会带来许多健康益处，所以你应该每天在你的饮食中添加这种营养食品。
以上是春节期间吃黑巧克力的好处，你记住了吗？
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