青光眼是可能导致视力丧失或失明的一种眼疾。一般来说，青光呀是由于眼压过高引起的一系列视力损害，当眼内压超过了眼球内组织，特别是视网膜所能承受的限度，带来的视功能损害，甚至会导致视野完全丧失。
导致现在青光眼的高发因素跟电子产品的频繁使用也有很大关系，特别是常对电脑的白领，整天对着电脑眼睛又累又酸，下班后眼睛又低头盯着手机屏幕，长此以往眼压过高，很可能患上不可挽回的青光眼。
现在我们大部分时间都是在手机、电脑的陪同下度过的，包括学习、工作和生活，方方面面都涉及到电子产品。白领一族每天面对电脑甚至超过8个小时，而当眼睛出现干涩，胀痛的症状时，只想到滴一些眼药水来暂缓，并没有引起重视，长时间的用眼过度、以及不合理护眼，会增加青光眼发病的几率。
下面小编就来给你们支几招，如何预防青光眼。
一、改变看姿，防护青光眼
经常低头玩手机的“低头族”要特别注意，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以第一就是改变你的姿势，平时使用手机或电脑时用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。养成良好的用眼习惯，眼睛不要离屏幕太近，保持一定的距离，字体不要过小。
二、补充叶*素酯，养护视力
用眼较多的人及时补充眼部营养很有必要，可以通过食补和膳食营养剂补充眼睛所需的叶*素酯。叶*素酯能够保护视网膜健康，能过滤蓝光等有害光线，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。并且它是人体无法自行合成的，所以就需要靠外界摄入。因此可以多吃富含叶*素酯的食物，如菠菜、青瓜、地瓜叶、玉米、蛋*等。
平时这些吃得比较少的话，用叶*素酯营养剂来弥补也是方便且高效的方法。如汤臣倍健的“健视佳越橘叶*素酯β-胡萝卜素软胶囊”含有丰富的叶*素酯，能过滤蓝光对眼部的伤害。还有越橘提取物和β-胡萝卜素，汤臣倍健在全球范围内探寻优质的原料产地，其中的β-胡萝卜素来自澳洲的天然原料，而越橘来自欧洲的野生越橘，稀少而珍贵，其富含的花色苷是蓝莓的4倍，更有助消除眼部疲劳，增加眼睛的敏锐度，保护视力。
想要避免青光眼损害视力，就需要我们尽早做好预防，养成良好的用眼习惯，加以营养的辅助，让青光眼没有机会“靠近”你。
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