健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！女人的情绪化似乎与生俱来，发脾气事小，惹一身病事大。生气会导致心、肝、肺、胃以及各种妇科和乳腺问题，产生的连锁反应。气大伤身！绝不是一句空话，看看这些人的经历你就懂了！看看这些人的经历你就懂了！气中*了——女子跟丈夫吵架后双手变“鸡爪”案例：李铭（化名）最近因为一些家中琐事与丈夫爆发了激烈的争吵。两人你一言我一语，情绪非常激动。半小时后，丈夫摔门而出。独自在家的李铭越想越生气，呼吸不自觉地变得急促。当准备去锁门给丈夫一个“下马威”时，突然感觉自己手脚麻木不听使唤，双手也开始出现颤抖，更严重的是，手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。专家分析：医院急诊科主任医师孙长怡表示，这是典型的“过度通气综合征”，通俗点说，就是喘气喘大发了。血液中二氧化碳浓度降低，导致低碳酸血症。医学上也称为“呼吸性碱中*”。情志因素是主要诱发，因此这种病更容易找女性麻烦。急救时可以找个纸袋、塑料袋或者面罩罩住口鼻，让二氧化碳重新吸入体内。心理咨询师赵欣表示，夫妻之间为什么会吵不停？很简单，因为都不给对方台阶下。当两个人只顾着吵赢对方，最终只能是两败俱伤。当你感到愤怒的时候，可以让自己做深呼吸，舒缓自己的情绪。如果真的无法控制，学会适度且有分寸地表达自己的情绪感受，而不是一味指责攻击。表达愤怒远不是为了出恶心，而是重建彼此的关系。气花眼了——婆媳吵架被气出青光眼险失明案例：61岁的蔡婆婆半个月前喜得孙子。然而出院回家后，媳妇要婆婆按照育儿百科书来喂养孩子，婆婆则认为自己更有经验，不愿受那个“憋”。为此，两人经常拌嘴。前天上午，刚生完气的蔡婆婆感到右眼胀痛，看东西雾蒙蒙的，还恶心反胃。第二天起床后，蔡婆婆发现眼睛越发看不清楚了。经医院检查，蔡婆婆是急性闭角型青光眼发作。专家分析：医院眼科主任医师张良表示，急脾气、女人、老人是青光眼的三个高危因素，40岁以上的女性要尤其注意。临床上，经常能看到一些四五十岁的女性，因脾气急躁引发了头痛、呕吐，一查发现是青光眼引起的。青光眼的发生是一个相对长期、隐蔽的过程。建议高度近视、糖尿病、高血压和青光眼家族病史的女性定期检查。心理咨询师赵欣表示，一旦家里添了新生命，婆媳相处时间变长，矛盾分歧增多，真正的考验也从此开始。如果婆婆帮忙带孩子，儿媳要体谅婆婆的不容易，赞美要直接，意见要委婉，多倾听和陪伴。婆婆也要有边界感，不要过多干涉儿媳生活，更不要总想指导她，纠正她，改变她，成年人都有自己的价值观和处事方式。气出血了——41岁妈妈辅导作业气到动脉瘤破裂案例：41岁的*（化名），每天辅导孩子做作业，这天，在看到孩子讲了好几遍还不会，心态立马崩了，就上演了怒吼情节。这一生气，可得不偿失，突然出现爆炸性的剧烈头痛，并有呕吐的症状，身体慢慢倒了下去，很快昏迷不醒。通过CT血管造影检查发现，原来*昏迷的原因为“小脑后动脉瘤破裂出血并左侧小脑出血破入脑室”。专家分析：医院神经内科王朝刚表示，动脉瘤就像脑血管上的一个气球，随着血液不断充斥，气球会越吹越大。一般平时没有明显的症状，但一旦破裂，往往会带来剧烈的头痛，同时伴随有颈部僵硬及恶心呕吐等症状。动脉瘤高危因素有高血压、脑动脉硬化等。诱发因素有忧虑、紧张、激动、血压突然升高，用力等。心理咨询师赵欣表示，一年级的时候认认真真抓上1个月，比六年级盯1年更有效。刚上学的时候，很多孩子还不知道学习是怎么回事，很多好的学习习惯也还没有养成。父母正确的引导能帮助孩子建立好的学习习惯和学习态度。对孩子的耐心和理解是父母陪写作业过程中最难的一件事，不要把自身的焦虑转嫁给孩子。气炸肺了——女生与闺蜜生闷气把肺“气炸”案例：17岁女生彤彤（化名）是一名高三学生，前几天，她因为一件事和朋友产生矛盾。结果当天下午彤彤便感觉到胸口痛，喘不上气甚至出现呼吸困难的情况，家医院。通过胸部CT检查发现，右侧大量气胸，里面还有一个肺大泡，直接就收治入院。事后彤彤表示：“就挺难受的，然后情绪比较激动。”专家分析：常州二院胸心外科副主任医师张科表示，这属于自发性气胸，年轻患者居多，在突然的情绪爆发和剧烈运动后都可能发病。身材瘦高、胸廓扁平的人易得气胸，因这些人的肺先天发育不足，加上肺部没足够活动的空间。而老年人心肺功能本来就差，肺部一点点压缩都能造成严重影响，一旦发生气胸，都得马上住院治疗。心理咨询师赵欣表示，朋友间生闷气，开始时可能大多是不满或恼怒的“小气”，但郁结在心中时间太长，矛盾不解决，结果使矛盾更严重，“小气”变成“大气”，这是一种慢性的精神折磨。任何感情出现问题，最重要的就是及时沟通，有话讲到明处，只要方式得当，并不会伤害感情。先低头认错表达的是一种沟通和在乎，不一定有错。控制不好情绪，多学学解气招1.按按“消气穴”医院针灸推拿康复科安*明表示，脚背上有两个消气穴位：行间穴和太冲穴。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经。找到行间穴，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按，一共20次。还可以揉揉太冲穴，它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，离行间穴约两指的距离，按下去能感觉到脉动就是了。①2.喝点“消气茶”浙江中医医院肾内科主任医师董飞侠介绍，生气了喝点“消气茶”。取地骨皮、桑白皮各3克，泡水代茶饮，不但具有开肺气、顺肝气的作用，而且具有美白肌肤的作用。①3.吃点“消气菜”中国中医科学院主任医师王志国年在健康时报刊文介绍，中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，红色入心、白色入肺、*色入脾、黑色入肾。绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处，平时多看看绿色植物。中年男人到了更年期，脾气较大，平时也要多吃绿色蔬菜，比如绿皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、青豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好方法。②4、做做深呼吸国家二级心理咨询师夏志伶年在健康时报刊文指出，发脾气的人可以先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。③生活中难免会遇到不开心的事情，可以试试以下几个方法，重新找回积极情绪。5、三思制怒法北京师范大学心理学部郑日昌年在健康时报刊文建议，当因为一件事很生气时，可以试试“三思制怒法”，即一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法，给自己一个冷静思考的时间，负面情绪就不会凌驾于上了。④生气，是拿别人的错误惩罚自己，把不开心的情绪驱散走，别给自己的身体“下*”。
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