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儿童眼保健
不容忽视
呵护眼睛从小做起
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关爱儿童眼健康
每个父母都希望自己的孩子拥有一双健康明亮的眼睛，可是有不少儿童患有屈光不正、弱视、斜视，有的有先天性白内障、青光眼，导致一眼或双眼视力不好。由于儿童年龄小，眼部自觉症状不易表达，很多外观上不易发现的眼病，很容易被忽视。
柴晓磊
儿童保健科副主任，济宁医学院临床本科毕业。医院进修眼科，并多次外出参加国家、省内组织的眼病会议。擅长新生儿眼病筛查，婴幼儿眼病诊治。
儿童为什么要进行眼保健
在儿童这个特殊的群体中，由于年龄较小，眼部自觉症状不易表达，家长又因为生活节奏快，顾不得了解孩子的眼部情况，所以很多外观上不易发现的眼病很容易被忽视。据流行病调查统计，我国弱视发病率为3%～4%，小学生近视生病率为22%。眼保健工作已经得到了国家卫生部和教育部的高度重视，建议儿童每年至少要进行一次眼保健。
医院检查眼睛时，医生建议散瞳进一步检查。什么是散瞳验光？有什么副作用吗？
孩子眼睛的调节能力很强。散瞳验光是应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹,失去调节作用的情况下进行验光。散瞳的目的是去除眼睛的调节能力，这样验出的屈光度才更准确。散瞳本身不会对孩子造成不良影响。但散瞳后可有暂时性怕光及视近物模糊现象，恢复正常的时间视不同的散瞳药而不一，托吡卡胺一般4—6小时恢复正常，阿托品散瞳后历时2—3周左右即可自行恢复，对眼睛没有害处。散瞳后可使眼处于休息状态，还可据此用来防治近视眼。
经常会听到“远视储备”这个说法，那什么是远视储备？
远视储备，就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态。低度的远视对小朋友来说是正常的，新生儿的眼睛前后径比较短，远处的物体经过眼睛的屈光系统之后，落在了视网膜的后方，这就是远视。随着年龄的增长，孩子眼睛慢慢发育，前后径在变长，远视度数慢慢减少，一直减少到0，如果眼球继续变长，就往近视发展了。可以说，远视储备是眼睛的一种保护因素，让我们没那么快近视。
近视、散光等问题在中小学群体中日益严重，那日常生活中如何预防呢？
1、少用电子产品：电子产品的普及对人们的生活带来极大的便利，同时也是近视发生率明显上升的重要因素，平时对孩子要控制电脑、手机等产品的使用时间，每使用半小时就要休息一会儿，儿童、青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。
2、合适的环境：学习时，光线充足但不耀眼是非常重要的，如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。
3、正确坐姿：做到“三个一”，即“一拳一尺一寸”，一拳：胸前与桌子间隔一拳；一尺：眼镜与书本的距离一尺（33厘米）;一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。
4、注意饮食：多食用含维生素的蔬菜、动物肝脏类食品，少喝碳酸饮料、少吃油炸食物和甜食等。
5、户外运动：每天要有足够时间的户外运动，放松身心，改善全身血液循环，每天最好有2个小时以上的户外活动，保证自然光接收时间。
6、充足的睡眠：坚持早睡，不熬夜。
7、定期检查视力：对于儿童、青少年来说，每3个月或者半年检查一次视力是很有必要的，可以及时发现视力下降的问题并及时处理。
儿童视力不良已影响到儿童身体健康与智力开发，眼保健工作已经得到了国家卫生部和教育部的高度重视，建议儿童每年至少要进行一次眼保健，定期进行视功能检查，家长在关心孩子营养、教育的同时，也要保护好孩子的眼睛。
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