美丽的*皮肤爱心援助工程 https://js.qq.com/a/20180531/031092.htm门诊中，经常有患者问：
“眼睛又胀又痛，是不是得青光眼了，会瞎吗？”
今天，我们就来听眼科医生说说
青光眼失明的问题
往下看，别以为它跟你没关系！
01什么是青光眼
青光眼是世界上三大致盲眼病之一，且不可·逆。
简单来说，青光眼就是由高眼压引起的视神经受损，这么来理解吧，我们的眼球内有一定的压力，正常情况下维持在动态平衡状态。
但是，由于种种原因，当眼内压力大到超出了视神经可以承受的限度，就会压迫视神经了，正如气球吹到极限会爆炸。
02青光眼到底有多可怕
在不可逆致盲眼病里，青光眼排名在前。
什么叫“不可逆”？简单点说，就是治不好，已经失去的视力再也回不来了。那能不能索性放弃治疗？不行，这样情况只会越来越糟，直到你完全丧失视力。
▲青光眼发展视觉
而很多已患病人群处于“不自知”状态！更增加了青光眼致盲的危险。
03造成青光眼的五大高危因素
1.有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者。
2.40岁或以上中老年人，随着年龄增加发病机会也上升。
3.远视眼患者：前房角狭窄，易患闭角型青光眼。
4.高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者，易患开角型青光眼。
5.精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且剧烈变化的性格心理因素，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。
04警惕青光眼的几大误区
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√从婴儿到老年，每个人都可能得青光眼。它并非老年人专利，只是年龄越大发病率越高而已。近年来，青光眼有年轻化趋势。
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√青光眼不可治愈，视力损伤不可逆。通过治疗可以控制、减缓视力恶化，不积极治疗会导致完全失明。
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√除了急性发作外，青光眼早期症状不明显，而且容易和其他疾病混淆。很多患者因而耽误了治疗，定期筛查是早期发现青光眼的关键一步。
如何降低患青光眼的几率
青光眼可致盲，且症状“隐匿”，通常发现时视力已经受损。
以上是青光眼六大高发人群，这类人群更应知道青光眼预防的重要性，要做到早发现、早治疗。日常生活中应注意：
共存途径1：改善性格，稳定情绪
对于青光眼患者而言，心态很重要，个性强、急躁、易冲动、巨大压力、抑郁焦躁等对疾病控制都是非常不利的。
专家建议，“青友”在日常生活中应该改善性格特点，要有合理的生活方式，保持心情舒畅，稳定情绪，加强与他人交流，勿自我封闭。
“过好你的生活，不要被疾病困住，继续正在进行的工作，作出新的计划，开始新的生活，要相信医疗科技每天都在进步，相信青光眼致盲是可以控制的。”
无论是否有青光眼，有良好的心态很重要。
共存途径2：饮食与运动双管齐下
眼压是青光眼的一项最重要检查指标，为了稳定眼压，改善青光眼患者视神经缺血缺氧，“青友”们生活中需要注意运动和饮食。
适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择。
但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动、防止腹压增加而引起眼压升高等，有明显视神经损伤者潜水前需向眼科医师咨询。
青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物，例如：
使血液渗透压升高的含糖多的食物：蜂蜜等（糖尿病患者慎用），利于降眼压。
具有利尿作用的食物：赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等，利于降眼压。
润肠通便的食物：麻油、菜油等植物油，香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑橘、西瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮，利于减少眼压波动。
抗氧化物食品：蔬菜、水果、粗粮、植物油等，利于视神经保护。
青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物。
辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等适量食用，特别是术后早期勿食“生鱼”汤（乌鳢、斑鳢，俗称“黑鱼”）等易致术后炎症反应的食物；
一次饮水量不宜超过毫升；不宜吸烟，因香烟中含有的尼古丁和氰化物可能导致视网膜血管痉挛、视神经缺血，严重者可引起烟草中*性视神经病变，加重青光眼病情。
此外，青光眼患者在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时，最好远望10分钟，缓解眼睛疲劳，防止眼压升高；还应保持充足的睡眠，睡觉时枕头要舒适，减少打鼾。
共存途径3：积极治疗，让青光眼可被“掌握”
虽然青光眼疾病只能控制发展，无法“断根”治愈，但只要接受正规治疗，也能一直保持有用的生活视力。
目前，对抗青光眼主要有两种方式：
1.增加排水：通过药物、激光治疗和手术，例如小梁切除、引流管/引流钉植入等方式排出房水，降低眼压；
2.减少入水（即减少房水生成降低眼压）：用药物、睫状体冷/光凝术等方式减少入水。
治疗目的是达到安全的目标眼压，延缓或终止进行性的视神经损害。
青光眼病程越久，视神经对眼压耐受性越差，需把目标眼压降至更低。
因此患者最好固定一位青光眼医生，并定期到医生处检查眼压、眼底、视野等，根据病情的发展来决定治疗的方案，这样才能终生保持有用的视功能。
总而言之，最后总结出的几点就是：
■保持良好用眼习惯，不过度用眼，不在过亮或过暗环境阅读和玩手机。
■规律饮食起居，充足睡眠，劳逸结合。
■保持心情舒畅，不生气不暴躁，避免情绪过度波动。
■戒烟酒，适量增加有氧运动，增强体质。
■40岁前，每2年进行眼科检查，40岁后，每年进行眼科检查。
其实，青光眼并不可怕，关键是患者应该了解它，面对它。
积极愉快地生活，经常与青光眼医师紧密联系沟通，可与青光眼终身友好共存，不受它大范围的影响。
END
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