今天我们来说说月子里的那些事，纯干货，请耐心阅读，本文部分内容和图片来自百度，谢谢度娘~~~
关于产后护理
坐月子三阶段：
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和*素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，蔬菜汤、吃麻油炒猪肝。
这时候恶露会比较多，最好用抑菌型卫生巾，开水晾温后清洗，勤换睡衣。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。
千万记得，排完*素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
北方习俗要喝小米粥和红糖水，建议红糖水喝到两周左右即可，喝鸡汤前两周只能喝公鸡汤，以后才能喝母鸡汤。南方习俗喝米酒，各种月子餐也放米酒。
生活注意：
产后休息因地域风俗不同而略有差异，基本以30天为主，也有做天大月。
西医并没有坐月子的说法，只有42天产褥期，产妇需要好好休息42天，然后做产后检查。
产后两周，尽量卧床休息，防止内脏下垂，可在中午气温较高精神较好的时候做做运动，慢走十分钟。
准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
大部分地区风俗严禁月子期间洗澡、洗头，怕受风着凉。
西医讲究产妇和婴儿都要干净卫生，前两周可擦浴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
若要子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。
而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！
洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
尽量少抱孩子，否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
尽量不要单独给小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给其他家人。
月子期间不能爬楼梯，防止膝盖受伤。
产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两*金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
关于月子餐
少食多餐；月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦。
第一周内少吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第二、三周吃。
若用麻油、姜和米酒料理食物，姜要爆透。
前两周以排*为主（猪肝和腰子有助排*），一定不能吃大补和大热的东西（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘。
尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，水果最好煮好吃或者用热水泡热再吃，宜吃苹果等性平水果。
任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；
月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
多吃冬瓜对产后减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量。
关于催乳
医院有专业催乳师，所医院发小名片的陌生人员，不然没有催出奶，反催出乳腺炎。
关于湿疹
婴儿出生很多都会带有湿疹，有的婴儿从出生就有，有的婴儿会在出生后两三周出现，有湿疹不要着急。
小儿湿疹，即特应性皮炎（atopicdermatitis，AD），又称为遗传过敏性皮炎、异位性皮炎，俗称“奶癣”，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。多于婴幼儿时期发病，并迁延至儿童和成人期。
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。
所以，若婴儿有湿疹，避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、发性食物。
在专业医师指导下用药，切忌乱用药。睿仔妈用的是加州宝宝面霜，非药品，效果不错。（非广告）
关于*疸
新生儿*疸有生理性和病理性之分。生理性*疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性*疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。若生后24小时即出现*疸，每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时0.5mg/dl；持续时间长，足月儿2周，早产儿4周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现*疸，均为病理性*疸。
治疗：生理性*疸比较普遍，轻微的不用治疗，10天基本消退；稍微严重的就医，目前国内大多用茵栀*口服液，或者蓝光照射；病理性*疸要马上就医，若耽误治疗最严重可致脑瘫。
关于溢奶
正常新生儿常于喂奶后从口角流出或吐出少量乳液，医学上称为溢奶或漾奶。这是由于新生儿食道下端括约肌松弛，胃中的奶汁易返流至口腔所致，为生理现象。
溢奶也会由喂养不当所致，如喂养过快或喂养时间过久，喂养量过多或喂养不定时，以及频繁更换奶粉种类，喂奶前哭闹时间较长，喂奶时咽下大量空气，喂奶后未竖起拍背，或体位变动过大，如喂奶后换尿布等所致。
如及时纠正以上喂养不当方法，现象即可改善。
平时可以少食多餐喂养；喂养前给宝宝换好尿布（尿不湿），并在宝宝没有哭闹前提下喂奶；喂养过程不要让宝宝吃的过快、过急，适当控制奶的流量，可以选择小孔的奶嘴或用手稍掐按住妈妈乳头上方；采用正确姿势喂养，一般建议宝宝上半身呈45度，宝宝嘴完全包裹妈妈的乳头乳晕或奶瓶的奶嘴中充满奶水；喂完奶之后建议宝宝竖直抱起，头搭到妈妈肩上，用手轻轻拍打宝宝的后背5分钟左右，让宝宝打几个奶嗝，把吸收空气排出，再把宝宝轻轻放到床上朝右侧躺卧半个小时，半个小时之内尽量不要翻动宝宝。
关于乳泄
乳泄也叫“生理性腹泻”，有的宝宝出生后一天排大便5—10次甚至更多，睿仔月子里最多一天排便20次。
乳泄主要是由于乳糖不耐受引起的，“生理性腹泻”患儿也无需药物治疗，因为，治疗腹泻的药物均有抗感染、收敛、助消化等作用，而“生理性腹泻”既不是消化道感染，又不是消化不良，故没有用药的必要，且“是药三分*”，对婴儿也没有益处。
对“生理性腹泻”婴儿应加强护理，应及时换尿布，用温水清洗臀部及会阴部等到宝宝3个月后就会有好转6个月后基本就好了，不用担心。
若乳泄严重请及时就医。
关于穿着
婴儿出生后对体温控制不良，手脚经常比较凉，很多老人以为孩子冷捂的过多，严重会造成高温惊厥，根据室温，若产妇穿单睡衣，婴儿裹单包被盖薄毯即可；若产妇需穿绒衣，婴儿裹三保暖包被，再搭一条毯子即可。
关于其他
要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！
所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
关于母乳
母乳的好处非常多，它不仅是最适合婴儿的营养，有利于婴儿的智力、身体的发育。同样，母乳喂养还可以可加快妈妈产后康复，减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率。
侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
婴儿抚触
根据室内温度，婴儿应勤洗澡，最好一天一洗，若室内寒冷也可相应减少，做好局部清洁工作即可。洗完澡应给婴儿做抚触、按摩，有助婴儿睡眠和感统发育。
各位新妈妈，做个好月子吧！！
井岩的话：
虽然有一部分是百度上搜索整理的，但是罗列下来也是费劲啊，都说女人做好月子等于脱胎换骨一回，那么井岩也算出了力了吧，各位井宝左下角赞下吧！
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