今日，一则#近视眼手术后还可能近视#的话题登上了热搜榜单。据新闻报道，年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较年上升了2.5%。其中6岁儿童为14.3%，高中生竟然达到了80.5%。据悉，医学将度以上定义为高度近视，高度近视容易引发多种严重并发症，比如白内障、视网膜脱离和青光眼等，而这些都是需要重点防治的致盲性眼病。
正值暑期，许多刚高考完或正在上大学的学生打算做近视手术，一台激光手术仅需要5—10分钟就能够完成。虽然近视眼手术看起来非常简单，而且能够很快摘掉眼镜。但在医生看来，近视眼手术仅仅是摘掉了眼镜，并不是治疗近视的办法，如果过度用眼，还是有近视的可能性。医学界普遍认为，近视发生是不可逆转的，所以医生倡导“防在前，控在后”。
那么吃什么能预防和控制近视呢？以下这些食物可以常吃：
1、含有叶黄素的食物：含有叶黄素的食物是有益于眼睛的，可起到保护视力和缓解视力疲劳的作用。叶黄素的食物主要存在于一些深颜色的蔬菜、水果中，尤其是深绿色和深黄色的食物当中含有叶黄素的量尤为丰富，如韭菜、香菜、菠菜、黄瓜、白菜、小叶儿菜、油麦菜、万寿菊等。
在秋日里，我们经常吃到的一些橙黄色的食物，如南瓜、胡萝卜、彩色的柿子椒、橘子、柚子、柠檬等，这些食物当中也含有非常丰富的叶黄素，对于缓解视力疲劳有着显著的作用。
2、含有维生素A的食物：维生素A是有助于缓解视力疲劳的重要营养素。维生素A，主要存在于一些动物的肝脏当中，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等，这类食物中含有丰富的维生素A，建议每周吃一到两次，对维生素A进行补充，有利于缓解视力疲劳。
除了动物肝脏外，一些植物性食物中也含有维生素A，也被称为β胡萝卜素。含有β胡萝卜素的蔬菜有胡萝卜、南瓜、玉米等，常食用它们，有助于缓解视力疲劳。
从中医食疗角度来讲，肝开窍于目，所以有助于滋补肝血的食物，像桂圆儿、枸杞等，都有着很好的滋补明目功效。
如果肝火旺盛的话，会引起视物模糊、眼睛红肿、视物不清或者眼睛疲劳等症状。这时候，我们应该食用一些清除肝火、下火的食物，如用菊花、荷叶、决明子泡水沏茶喝，适当饮用可带走体内肝火，对于保护视力，缓解视力疲劳也有着积极的作用。
最后，向大家推荐一套护眼操：①看手指前后移动3次；②向上下各看3次；③向左、右、上、下各看3次；④眯眼睛3次；⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。
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