如今手机已经成为了人们生活中不可缺少的一部分，在日常生活中走到哪里都会带着手机，不然总觉得会缺少些什么。很多人都习惯在关灯之后再刷一下朋友圈，微博。但是最近在网上有很多关于关灯之后玩手机导致青光眼的消息，那么关灯之后玩手机到底会不会导致青光眼呢？
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。
对于近视患者来说，其眼睛结构已呈现病态，如果再长时间用眼更加容易导致眼部缺血，加重近视的同时，患青光眼的概率也会提高。
夜晚玩手机小提示
切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态。玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息，在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水。发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。
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调低手机屏幕亮度
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大会使眼睛疲劳。
2
屏幕向下倾斜45度
不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜否则脖子要施力，久了易疲劳。此外眼睛要与手机保持30cm与50cm的距离
3
尽量调到夜间模式
晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色，两种颜色的色差越大，越容易引起视力疲劳。
4
不要侧躺身体玩手机
侧躺对眼睛的压迫力最大，对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感。
眼保健操缓解眼疲劳
眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解眼疲劳。
你属于青光眼的高发人群吗？
青光眼的发病率在0.5%-1%，50岁以上的中老年人群在2%-4%，从几岁的娃娃到八九十岁的老年人都会得。以下为青光眼高发人群：有家族病史的人、脾气暴躁的人、高度近视患者、50岁以上的中老年人。
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